Kryzys
Jest to przejściowy stan braku równowagi wewnętrznej, wywołany przez krytyczne wydarzenie, bądź wydarzenia życiowe, wymagający istotnych zmian i rozstrzygnięć. Powoduje przeciążenie zdolności osoby do skutecznego radzenia sobie. Osoba nim dotknięta doświadcza trudności w realizacji swoich ważnych celów życiowych oraz traci kontrolę nad własnym życiem. Poczucie załamania wyraża się: apatią, przygnębieniem, poczuciem winy, lękiem osiągającym duże nasilenie. Kryzys ma charakter przełomowy, zwrotny, w którym decyduje się stan zdrowia człowieka, jakość jego relacji z innymi, kierunek dalszego rozwoju.
Zjawiska kryzysowe to: reakcje kryzysowe, kryzysy rozwojowe i emocjonalne, krytyczne wydarzenia.
Kryzys wymaga natychmiastowego działania. Nie musi być zjawiskiem szkodliwym. Właściwa reakcja wobec kryzysu, rozwiązanie go, odzyskanie równowagi czy nabycie nowych umiejętności w sposobie funkcjonowania są możliwe do osiągnięcia!
Dlatego osoba w kryzysie to:
- Osoba podatna na zmiany.
- Znaczenie ma pomaganie w najwcześniejszej fazie.
- Pomyślne przebycie kryzysu psychologicznego stwarza możliwość rozwoju i wzrostu osobistego. To szansa na nabycie nowych umiejętności radzenia sobie.
Z pomocy mogą korzystać osoby znajdujące się w sytuacji kryzysu z powodu:
- Przemocy fizycznej lub/oraz psychicznej.
- Konfliktów w rodzinie (np. rozwód, separacja).
- Straty dóbr, wartości psychicznych, duchowych.
- Śmierci bliskiej osoby.
- Ciężkiej choroby.
- Choroby bliskiej osoby.
- Zagrożenia samobójstwem.
- Niepoodziewanych wydarzeń losowych (np. wypadek), katastrofy, klęski żywiołowe.
- Uzależnień od alkoholu, narkotyków, leków, hazardu, internetu.
- Problemów wynikających z bezdomności.
- Gwałtów i nadużyć seksualnych (np. mobbing).
- Nagłej utraty pracy.
Zachęcamy do kontaktu jeżeli:
- Spostrzegasz, że to, co się dzieje obecnie w Twoim życiu jest dla Ciebie trudne, zagraża Twojemu bezpieczeństwu i potrzebom, odbiera Ci radość, poczucie sensu
i chęć życia. - Nie wiesz jak poradzić sobie z trudną sytuacją, jesteś przerażony, masz poczucie bezradności i wyczerpania własnych sił, boisz się utraty kontroli, doświadczasz uczuć gniewu, złości, wstydu, rozpaczy.
- Nie rozumiesz tego, co dzieje się obecnie w Twoim życiu, nie możesz się na niczym skupić, myślisz ciągle o tym, co się wydarzyło, nie jesteś w stanie znaleźć wyjścia
z trudnej sytuacji, czujesz się rozbity. - Dotychczasowe sposoby rozwiązania Twojego problemu okazały się nieskuteczne, czujesz się coraz bardziej przytłoczony.
- Zaburzeniom ulegają Twoje rytmy życiowe/zwyczaje (bezsenność lub nadmierna senność, zmniejszenie lub wzmożenie apetytu), odczuwasz dolegliwości pochodzące
z różnych miejsc w ciele.
Cele realizowane przez psychologa i pedagoga:
- Wsparcie emocjonalne.
- Zapewnienie poczucia bezpieczeństwa.
- Zredukowanie napięcia.
- Konfrontowanie z rzeczywistością.
- Ocena dotychczasowych sposobów radzenia sobie z problemem.
- Odwołanie do sprawdzonych sposobów radzenia sobie.
- Pomoc w konkretnych sprawach.
- Stworzenie planu pracy.
Bezpośrednie wsparcie pomaga:
- Zmniejszyć niepokój.
- Odczuć przez osobę, że w obecnie nie musi być silna i zdolna do działania.
- Wyrazić potrzeby bezpieczeństwa, zależności oraz konfrontacji z tymi potrzebami.
- Poczuć osobie, że jest wartościowa, ma wpływ na swoje życie, może sobie pomóc
i zacząć realizować swoje plany. - Upewnić osobę, że nie musi podejmować natychmiastowych działań, że ma czas na analizowanie uczuć, poszukiwanie sposobów poradzenia sobie zanim podejmie jakieś działanie.
- Nie czuć samotności, opuszczenia.
- Wyrazić doświadczane uczucia np. rozpaczy, złości, gniewu, żalu.
Kontakt:
- Głogów, ul. Słowiańska 13
- Tel: 76/ 834 10 03 Fax: 76/ 837 35 01
poradnictwo rodzinne 76/ 834 10 06
psycholog 789 201 294
- Od poniedziałku do piątku w godz. 7.30 - 15.30
godziny pracy psychologa:
poniedziałek 8.00-15.30
wtorek 8.30-17.00
środa-piątek 8.00-16.00
- pcpr.glogow.pl
- e-mail:Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
- Wskazana wcześniejsza rejestracja telefoniczna